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Franciele Caleffi - Nutricionista

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Cacau e Chocolate - Conheça os benefícios e saiba como e quanto consumir.

Cacau e Chocolate - Conheça os benefícios e saiba como e quanto consumir.

O cacau, cada vez mais, tem se tornado um queridinho pra saúde por seu alto valor nutricional, contém um rico teor de flavonóides e catequinas com efeito anti inflamatório e antioxidante. Ele começou ser conhecido na área da saúde principalmente por pesquisas que relacionavam a ação de seus flavonóides na prevenção de doenças cardiovasculares, mas o benefício é tanto que muitas pesquisas foram acontecendo e reconhecendo seu efeito positivo pra inflamação crônica, dermatite atópica, emagrecimento, atividade física e também a...

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Bolo de chocolate com calda de chocolate

Bolo de chocolate com calda de chocolate

Esse bolo é para os chocólatras, amantes de chocolate, um bolo do bem todinho de chocolate!!! É sem glúten, sem trigo, sem lácteos e sem lactose, totalmente inclusivo, deliciosoooo, para comer até o último pedaço se deliciando com muito chocolate!!! E vocês sabiam que o cacau é um alimento poderoso para a saúde? E também é um grande aliado para estética e emagrecimento? Sim!!! Isso tudo pelo efeito do seu alto teor de flavonóides e catequinas que tem grande potencial anti...

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Crepioca com recheio de Cogumelo Paris - Aprenda o passo a passo completo!

Crepioca com recheio de Cogumelo Paris - Aprenda o passo a passo completo!

Essa receita é muito simples, saborosa e sacietogênica... uma refeição! Super legal para jantar, lanche e até almoço!A massa da crepioca é enriquecida com fibras, pois além do ovo e tapioca, adicionamos sementes e também temperos funcionais como o açafrão da terra e pimenta do reino. O recheio é de cogumelos, que é um alimento rico em proteínas vegetais, em aminoácidos essenciais e fibras alimentares, e baixo teor de gordura.Essa preparação é low carb, fit, sem glúten e sem lácteos! Vamos a receita: Crepioca 2...

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Salada com frango ao molho agridoce - Aprenda como fazer rapidinho essa refeição!

Salada com frango ao molho agridoce - Aprenda como fazer rapidinho essa refeição!

Essa receitinha é um coringa para alimentação saudável, é leve e super refrescante, low carb e fit! A salada é colorida e super apetitosa, o frango vem como fonte de proteína e o molhinho traz suculência, intensidade e doçura no sabor! Eu adoro essa combinação, e esse é o molho que mais uso para temperar saladas! Siba mais sobre o projeto It`s Natural aqui. Vamos a Receita: Frango:  1 Peito de FrangoGersal (sal)Pimenta do reinoGengibre em pó (ou natural ralado)Paprica doceManjericãoManjeronaOréganoCebolinhaSalsinha 1 colher de sopa...

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Conheça o It's Natural - Receitas naturais muito mais perto de você!

Conheça o It's Natural - Receitas naturais muito mais perto de você!

Natural é o que pertence ou se refere à natureza, os alimentos naturais são frutos da nossa imensa natureza, são cheios de vida, de sabor, de cor, de aromas, de energia. São alimentos que nutrem o corpo e a alma. São o verdadeiro significado de nutrição. E ao passo que esse Blog tem a intenção de informar, o projeto It`s Natural tem a intenção de mostrar e ensinar como é fácil colocar todo conteúdo informativo do Blog em prática, em preparações...

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