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“Oiii pessoaaalll...” 👧😂 Bom dia!!! Ontem nós fizemos BOLO DE CHOCOLATEEEE 😍😍😍 e compartilhamos a receita do nosso bolo nos stories!!!! Um bolo bem saudável!!!! 🥧💚 . . . #bolodechocolate #cacau #cacaushow #cake #receitassaudaveis #healthybaby #nutricaofuncional

Passando a receita da Lentilha Simples 🍵 que fiz esses dias nos stories aqui para o feed!!! ❤️ . . .💚 #receitasaudavel #nutricaofuncional #cozinhafuncional #naturalfood #lentilha #nutricao #itsnatural #receitasrapidas

Hoje vou fazer #tbt ✌️ desse almoço maravilhoso no restaurante @abaianeira em SP, que a @marinaalacon e @osmarrsantos nos levaram 🙏🏻e que eu achei dos melhores do nosso tour gastronômico daquele fds! ❤️ MUITOOO BOM, e diferente, uma mistura baiana com mineira (baianeira)... tinha que ser coisa boa né?! 😍 A entrada foi esse pão de queijo rechado, o prato principal (se não me engano porque já faz um tempinho) foi baião de dois com carne de siri e em cima era um tost de pão de queijo muitooooo bom, e a sobremesa INESQUECÍVEL (me deixa com água na boca até hoje) foi esse creme de cupuaçu com ganacha de chocolate... eu amo cupuaçu e a gente nem queria sobremesa mas só de ouvir cupuaçu pedimos... e maravilhosaaaa! 😍 Nosso Brasil com seus sabores próprios e espetaculares!!! ❤️ @brunoefuchs 😋 Ontem passei por essas fotos no meu cel porque estava buscando uma outra foto e pensei que nem tinha dividido aqui esse top lugar!!! Agora sim!!! 👍🏻 . . . #sp #gastronomia #abaianeira #bahia #minas #minasgerais #paodequeijo #gourmet #restaurante #restaurantebrasileiro #comidabrasileira #saboresbrasileiros #brasil #sampa #sabores #indicaçãoderestaurantes #gastronomiabrasileira #gastronomiasp

Olha que delícia 😍: Strogonoff funcional #semlacteos e #semlactose e batata doce palha!!! Essa é uma versão saudável dessa combinação tão amada!!! ❤️ As receitas estão no @itsnaturaloficial 💚 nos últimos dois vídeos -> um vídeo com a receita da batata doce palha e o outro com a receita do strogonoff funcional, confere tudo lá!!! 💚 Você podem me deixar sugestões de receitas que querem ver na versão saudável!!! 😃 . . #recipes #receitas #receitasfit #receita #receitassaudaveis #saude #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #gastronomiafuncional #gastronomia #strogonoff #strogonofffit #semlacteos #semlactose #semgluten #thecookfeed #brasil #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #intoleranciaalimentar #semgluten #happyfood #choice #healthyfoodchoices #healthylifestyle

@brunoefuchs continuando... Mas o check mate do nosso início foi quando eu cheguei na sua casa e você disse que queria me mostrar uma coisa, e pegou uma caneta, escreveu uma fórmula e pediu se eu conhecia essa fórmula... obviamente não, e você disse então que era a fórmula do amor... e desenhou ela nessas linhas de x e y, e eu ali soube que você seria alguém muitooo especial na minha vida... não porque eu gosto de matemática (longe disso, bem longe disso), mas porque eu AMO VERSÕES DIFERENTES SOBRE O MUNDO, eu amo versões inteligentes sobre o mundo, eu amo teorias, e eu acho o AMOR um dos sentimentos mais nobres do mundo, e sempre que ele me for explicado de qualquer maneira tão irreal como essa fórmula, eu vou me sentir conquistada e querer saber mais, e vou querer abrir mil garrafas de vinho na minha vida pra saber mais sobre a fórmula do amor e as teorias do mundo! 🍷 Eu me apaixonei de cara por você, mas eu não tinha noção naquele início de namoro do quão surpreendente você seria por anos!!! Obrigada por tudo, por nós e por nossa Maria! Te amo! ❤️

6 anos juntos amor @brunoefuchs A gente se conheceu na loucura do carnaval e foi massa, mas o crucial foi depois disso te conhecer de verdade! A primeira surpresa foi que você me ligou no primeiro contato, em um mundo de mensagens. Achei autêntico, você sabe... falei na hora, “ligação?” Outra surpresa foi quando eu senti que você era tímido e tinha um jeito nerd pra explicar suas teorias sobre o mundo, e essas teorias geniais você só conseguia revelar quando se sentia seguro pra isso. E eu me senti top porque eu conseguia fazer você se sentir seguro comigo. E quando vi que o seu guarda roupa você mesmo tinha feito com canos... de plástico e só. Original! E o dia que você me convidou pra jantar na sua casa e teve até que comprar panelas porque você não tinha nada (nada além do seu guarda roupa de canos, uma cama, computador, um livro, um vídeo game e umas luzinhas que giravam pra acender, pra se caso acabasse a luz (até ganhei uma). Foi o melhor cachorro quente com pimentão da minha vida, obrigada!!! A conversa era tão boa e era sobre o mundo, sobre viagens, sobre as estrelas, sobre história, sobre nossas histórias... e eu vi que você tinha (tem) uma leitura tão sua sobre o mundo, e era (é) tão desconectado com preconceito, machismo, feminismo ... você era (é) tão você mesmo que eu tentava entender quem era você, depois que conheci seus pais eu compreendi melhor porque você é tão especial! E quando você chegou na minha casa... eu já sabia que meu pai mal iria te cumprimentar e minha mãe ia te receber com um sorrisão porque ela sabia que eu estava feliz de ter te conhecido, e você foi tão lindo porque sua primeira reação foi fazer um elogio pra minha mãe “agora eu sei porque a Fran é tão linda”... e você conseguiu o mais difícil, fazer meu pai conversar prazerosamente contigo (não no primeiro dia... tempos depois... até hoje)! Acho isso invencível, top real oficial! Achei o máximo quando você me explicou tanto sobre o universo, e eu percebi meu mundo se expandir gigantemente, eu acho que eu levaria uma vida e não aprenderia tanto sobre vida quanto conversar contigo sobre o universo! Genial! A energia era de paixão inocente de adolescente!❤️continua...

Oiiii, lembra do leite vegetal de coco??? Quem aí já fez? Sabe o resíduo que sobra dele??? 🥥 No @itsnaturaloficial a gente ensinou fazer um Cookies low carb (baixinho carboidrato) de chocolate e coco 🍫➕🥥 pensaaaaa que delícia!!! E saudável!!! 💚 . . . #lowcarb #fit #gastronomiafuncional #naturalchef #receitassaudaveis #nutricionista #fitness #coconut #leitevegetal #leitedecoco #cookies #gourmet #hungry #fitness #fitnessmotivation #chocolate #choco #love #healthyfood #healthylifestyle #health #lanche #lanchesaudavel #recipes #receitassaudaveis

Esta chegando o final de semana, e que tal esse prato pra um almoço em família? 🍵 Uma moqueca bem temperada na panela de barro!!! ❤️❤️❤️ Maravilhosaaaa!!! 💚🌿 Essa foi feita com Cação Anequim, e os temperos e complementos todos da horta: ora pró nobis (uma PANC super protéica), couve de Bruxelas, tomate cereja, cenoura, cebola, cebolinha.... o caldo ficou sensacional, imagina só... com todos esses sabores! 😍 Comida de verdade né gente? 💚 . . . #comidasaudável #comidacaseira #comidasaudavel #gastronomiafuncional #nutricao #nutricionista #fit #fitness #lowcarb #receitassaudaveis #recipes #healthyfood #health #healthylifestyle #naturalchef #hungry #gourmet #brasil #bahia #comidabrasileira #baiana #temperos #moqueca #familytime #lunch #almocodedomingo #almocofit #almocosaudavel

Opção super #lowcarb leve e saudável para almoço ou jantar!!! 💚 Saladinha, peixe com crosta de fibras e ora pro nobis (PANC super protéica 🌿)! Passa pro lado as fotos pra ver todo processo de como foi feito o peixe com crosta de fibras! Fica maraaaaaa e sacia muito!! ❤️ . . . #receitassaudaveis #naturalchef #saudededentroprafora #fitness #fit #recipes #nutricionista #receitaslowcarb #receitasfitelowcarb #panc #orapronobis #nutrifuncional #saude #metas2019 #detox #detoxlife #healthylifestyle #healthyfood #reallife #love #familia #jantar #almoço #nutricaoestetica #dinner #lunch #lunchtime #saudavel

#breakfast Com ovos mexidos e meu tost de sementes e pistache (receita no e-book), abacate que gosto temperadinho com gersal, pimenta do reino e limão, e pra fechar com um docinho: 2 damascos!!! Um super café da manhã pra começar muito bem o primeiro dia pós férias!!!!! 🙌🏻 Com energia a mil!!!! 💚 E que seja uma semana feliz e super produtiva pra todos nós! . . . #matinal #desayuno #cafedamanha #brculinary #ovosmexidos #abacate #saudededentroprafora #receitassaudaveis #saude #saudeebemestar #saudemental #mulher #recipes #healthyrecipies #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #healthybreakfast #nutricionista #gastronomiafuncional #naturalchef #naturalfood #funny #instaphoto #foodphotography #thecookfeed #hungry

Tomamos alguma água do mar 🌊 .... maravilhosooooo! ❤️ Lava a almaaa!!! . . . #mariscal #mariscalbeach #litoralcatarinense #sul #santacatarina #brasil #brasileiras #love #happy #fun #beach #praia #verao #verao2019 #ferias #holiday #health #healthylifestyle #saudededentroprafora #criancasaudavel #maeefilha

Nossa menina aventureira, que dá seu jeitinho pra nos acompanhar nas trilhas, e eu fico boba vendo como ela curte, como ela explora, como ela se vira no meio dos (pra ela) ... obstáculos! Ela curte muito, admira o caminho e o visual, dá seu jeito e quer fazer tudo sozinha... medo a gente tenta por um pouquinho nela pra que ela fique mais atenta e cuidadosa, mas ela mesmo se arrisca sem medo algum!😬 Ela quer pés descalços e desafio!!! 👧🌱 Meu coração se enche de felicidade porque aqui eu sei que inspiro valores nela, e que assim ofereço pra ela muita saúde... saúde mental, saúde interior, saúde de verdade... no contato com a terra, com o solo, com o vento, com a natureza, com o diferente, com os desafios, com a liberdade, com a autonomia, confiança, com a nossa presença do ladinho dela! ❤️ Lembra? A ligação entre mente e corpo é poderosa!!! E nutrição e saúde, pra mim, vai além da alimentação... “alimentação saudável + natureza + vida” já seria uma tríade mais representativa ao meu ver!!! 💚 Mesmo para as crianças! . . . #healthybaby #familylife #saude #saudededentroprafora #traveling #travel #serracatarinense #urubici #baby #criancasaudavel #trilha #trilhando #familia #amor #nutrição #santacatarina #planetaterra #gaia #paisefilhos #maeefilha #girls #powergirl

A ligação entre mente e corpo é poderosa, e isso diz respeito à saúde também... por isso, mais que tudo, eu prezo estar ao lado de QUEM eu AMO ❤️, em contato com O QUE a gente AMA 💚, em busca do que queremos nos TORNAR e SEMEAR! 🌱 E entre os meus propósitos de vida, está todos os VALORES reais que vou deixar pra minha filha! 👧 🙏🏻 . . . #family #familia #love #mountains #vista #urubici #healthylifestyle #traveling #healthy #health #travel #mentalhealth #araucaria #saudemental #saudededentroprafora #saude #familylife #movimento #girls #santacatarina #maeefilha

Bom dia com essa vista maravilhosa em Urubici! 🌲🌳⛰ . . . #urubici #mountain #montanha #vista #healthylifestyle #traveling #travel #travellover #healthy #health #mentalhealth #baby #healthybaby #travelbaby #santacatarina #serracatarinense #araucaria #breakfast

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Grandiosa, Inspiradora.... assim como está sendo esse evento Fator ❌! Assim como é a Vida com Propósitos! 🌟 . . . #nutricionista #nutricao #nutricaofuncional #healthy #health #fatorxlive2019 #pedrosuperti #marketing #marketingdigital #empreendedorismo #empreendedorismofeminino #elasonhaelafaz #girls #chanel #inspiração #inspiration #proposito #life #lifestyle

Bolo de chocolate com cobertura de chocolate, tem coisa melhor??? 🍫 Amoooo!!! ❤️ Ainda mais esse bolo, que é uma releitura do bolo de chocolate que a minha mãe @itamara_sissi fazia quando eu e meu irmão @mcaleffijba éramos pequenos! ❤️❤️❤️ Muito amor e afeto envolvido nessa receita de família, que nessa geração está evoluindo para um bolo mais saudável! 🙏🏻❤️ Receitas também precisam de evolução Rs mas faço essas mudanças com muito respeito ao que era, e com todo sentimento de amor! 🙏🏻🙌🏻 E agora estou fazendo pra transmitir todo esse amor e essa lembrança pra minha filhota, quero que ela também tenha lembrança de bolo de chocolate de amor registrado nas suas memórias mais doces e afetuosas! ❤️❤️❤️👧❤️❤️❤️ . . . #bolodechocolate #chocolate #cacau #cacaushow #receitadefamilia #maeefilha #bolo #cake #semgluten #semlacteos #semlactose #amor #love #confeitaria #nutricaofuncional #mae #familia #memoriaafetiva

Delícia esse prato, com o Arroz de Couve Flor substituindo o Arroz tradicional, tornando essa refeição super low carb! ❤️ Uma troca inteligente pra quem está buscando entrar em forma e se manter saudável!!! 🙌🏻💚 O vídeo da receita do arroz de Couve Flor está no @itsnaturaloficial 💚 confere lá! ❤️❤️❤️ . . . #nutricionista #alimentacaofuncional #healthylifestyle #healthy #semgluten #fit #fitness #lowcarb #lowcarbbrasil #emforma #alimentacaosaudavel #brava #gourmet #receitas #receitasfit #recipes #food #thecookfeed #nutrition #nutricaofuncional #saude #dieta #dietalowcarb

#breakfast 💚 Cada um com suas preferências, eu gosto de frutas mas com algo mais tipo ovo ou hoje um pãozinho de cenoura com pasta de amendoim, e tempero a pasta com pimenta, açafrão da terra e cebolinha... ou doce com cacau e canela. 😍 E o Bruno hoje foi só com frutas! 🍎 Bom dia!!! 💚☀️ . . . #healthyfood #healthylifestyle #healthy #vidasaudavel #nutrição #nutricionista #hungry #fun #love #semgluten #semlacteos #semlactose #lowcarb #fit #fitness #nutricao #alimentacaofuncional
