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Franciele Caleffi - Nutricionista

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Canudinho de metal, adquira o seu também!

Canudinho de metal, adquira o seu também!

Pessoal, eu comprei os meus canudinhos de metal inox aqui, são da marca Bee Green. A compra é segura, veio super rápido (em menos de uma semana), e o valor, mesmo com o frete, ficou bem mais barato do que os preços que pesquisei em loja física aqui em Itajaí e Balneário Camboriú.  Veio quatro canudinhos, dois retos e dois curvados, e 1 escova higiênica para lavar o canudinho. Já deixo um canudinho de metal na bolsa, fica fácil, sempre tenho junto, e...

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Sobremesas de Natal- Bolo de Reis

Sobremesas de Natal- Bolo de Reis

E para completar as Receitas de Natal, chegou a vez das sobremesas! Esse delicioso e lindo Bolo de Reis é uma sobremesa típica Natalina, belíssimo, e aqui foi feita uma releitura dele em uma versão mais refinada, sem lácteos, sem lactose, sem glúten e fit, para agradar todos os paladares, até os mais exigentes!!! Eu garanto!!! Muito fácil para fazer e ficará lindíssimo decorando a mesa da Ceia de Natal.  Vamos à Receita: Ingredientes:100g de farinha de aveia (sem glúten se você por intolerante ou...

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Cereal Matinal do It`s Natural

Cereal Matinal do It`s Natural

Quer praticidade e saúde junto? Então, essa é a sua receita! Esse Cereal Matinal do It`s Natural, eu trouxe pra ser uma ideia de organização de lanche saudável. Sabe porque? Porque você faz cinco frascos desse cereal domingo a noite, e todos os dias de manhã você só pega um frasco na sua geladeira e tem seu café da manhã super saudável, riquíssimo em fibras e nutrientes, sacietogênico e GOSTOSO, REFRESCANTE e LEVE, e pronto!  Saiba sobre a importância do consumo de fibras aqui e...

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Banana Fit- Um super lanchinho, um super pré treino! Entenda a ação da Banana Fit no pré treino e na saúde!

Banana Fit- Um super lanchinho, um super pré treino! Entenda a ação da Banana Fit no pré treino e na saúde!

Essa receita é mais uma preparação do projeto It`s Natural . É tão simples e fica tão, tão, gostosooo!!! Uma refeição super versátil que combina com o café da manhã, com lanches, e como pré treino! Eu adoro porque são ingredientes naturais que a gente sempre tem em casa, acho muito prático, além de gostoso! Eu sempre como e me surpreendo com o sabor... e falo: "Nossa, mas isso fica tão bom assim porque?" Eu não sou fã da pasta de amendoim pura...

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Intolerância à proteína do leite - Entenda qual é a diferença entre a intolerância à proteína do leite, intolerância à lactose e alergia à proteína do leite.

Intolerância à proteína do leite - Entenda qual é a diferença entre a intolerância à proteína do leite, intolerância à lactose e alergia à proteína do leite.

Vamos falar sobre esse assunto em perguntas e respostas para esclarecer melhor.  Primeiro, o que é uma intolerância alimentar?A intolerância é um processo que se adquire com o tempo e está intimamente ligada ao processo de irritação e inflamação da mucosa intestinal provocada por proteínas de alimentos, aumentando a permeabilidade intestinal à macromoléculas. Ou seja, simplificando, permite que moléculas grandes de proteínas, não digeridas, passem do intestino para corrente sanguínea. Essas macromoléculas entram na circulação, são neutralizadas por anticorpos IgG – que...

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